A sportban leggyakrabban előforduló károsodások

Edzés, versenyzés közben gyakran előfordulhatnak különböző egészségkárosodások. Ezek veszélye mindig fennáll, de kellő odafigyeléssel gyakoriságuk és súlyosságuk csökkenthető. A sportban előforduló egészségkárosodások között megkülönböztetünk sportsérüléseket, sportártalmakat, sportelváltozásokat. Ezek lehetnek általánosan bármilyen sportágban előfordulók, mint például egy kéztörés vagy lehetnek specifikus, egy adott sportágban jellemző sérülések, mint például a focisták bokaszalag szakadása.

A sportelváltozás

kagyló fül

A sportelváltozás nem jár egészségkárosodással. A rendszeres edzés hatására kialakuló anatómiai rendellenességek tartoznak ide, például a tornászok tenyerén lévő bőrkeményedés vagy a birkózók kagyló füle.

Sportsérülés

tornászok bőrkeményedése

Hirtelen kialakuló egészségkárosodás. Hatását azonnal vagy rövid időn belül észleli a sportoló. A sérülést és az azt kiváltó tényezőt egyértelműen fel lehet ismerni. Ilyen például amikor a kézilabdázónak egy hirtelen irányváltoztatás során letapad a lába és elszakadnak a térdszalagjai. Ide tartozik a csontrendszer sérülései közül a repedés vagy a törés. A törés lehet nyílt vagy fedett és azonnali orvosi ellátást, valamint rögzítést igényel. Törésnél általában gipszet helyeznek a sérült végtagra, a viselésük időtartama változó lehet. Az ízületi rendszer legsérülékenyebb részei a szalagok, ezek viszonylag nehezen gyógyulnak. Edzésen, versenyen előfordulhat az ízületi szalagok húzódása, részleges vagy teljes szakadása. A sérülés súlyosságától függően azonnali rögzítésre és akár műtéti beavatkozásra is szükség lehet. Az izom sérülései közül a húzódás a leggyakoribb. A húzódás után úgynevezett mikro-szakadások jönnek létre az izomban, ezek érzetre az izomlázra emlékeztetnek. Nagyobb húzódások akár részleges izomszakadást is jelenthetnek. Ezeket általában az izomzat túlterhelése vagy a bemelegítés elhanyagolása okozhatja. Húzódás után pihentetni, kímélni kell a sérült izmot, ami akár hetekig is eltarthat.

Gyógyulások 

  • Rest=pihentetés
  • Ice=jegelés
  • Compression=fáslizás
  • Elevation=felpolcolás

Sportártalom

kenusok ferde gerince

A sportártalom lassan, hónapok vagy akár évek alatt alakul ki, ezért az okát nem lehet pontosan meghatározni csak következtetni lehet rá. Az évek során a folyamatos terhelés közben fokozatosan alakul ki. Előfordulhat az is, hogy felnőtt korban jelentkező térd vagy derék fájdalom oka a gyermekkori sportra vezethető vissza.

Sportártalom például a kenusok ferde gerince, ami az aszimmetrikus terheléstől alakul ki. A bemelegítés rendszeres elhanyagolása porckopáshoz vezet. Ez visszafordíthatatlan folyamat és az ízületben igen erős fájdalomérzettel járhat. A porckopás esetében a hangsúlyt a megelőzésre kell fektetni. Sportártalomnak tekinthető még a lábszár területén előforduló csonthártyagyulladás és fáradásos törés is. Mindkettőt az alsó végtag  helytelen vagy túlzott terhelése okozza. A sportsérülések és sportártalmak előfordulását az élsportban nehéz teljesen elkerülni, viszont az edző gondos edzés-tervezéssel, rendszeres bemelegítéssel és a környezeti tényezők figyelembe vételével csökkentheti ezek kialakulásának kockázatát. Az edzőnek kötelessége és feladata óvni sportolója egészségét.

A sportban leggyakrabban előforduló károsodások

Ezek is érdekelkhetnek még

  • „Az Aranycsapat és a magyar futball története” című vetélkedőről
    Már megint késésben vagyok. Egy csomó dologról nem értekeztem, ami sport, testnevelés, sporttörténet, olimpiatörténet és Kossuth. Lehet, hogy nem is Pazonyi György a becsületes nevem, hanem Pató Pál? Bármi előfordulhat és annak az ellenkezője is.Continue Reading
  • Szertorna
    A szertorna különböző jellegű és különböző szereken bemutatott gyakorlatokból álló összetett sportág. Fiúk és lányok egyaránt űzhetik, részben eltérő szereken. A szertornán kívül a tornasportok közé tartozik még a ritmikus gimnasztika, a trambulin, az akrobatikus torna és az aerobik, de a torna alapokra a legjobban a fitkid hasonlít.Continue Reading
  • Továbbjutott a Kossuthos e-sport csapat a döntőbe
    Február 9-10. között megrendezésre a került a nyíregyházi gimnáziumok közötti League of Legends e-sport verseny előválogatója. A mérkőzés a Leonardo Média Akadémia Gimnázium, Szakgimnázium és Általános Iskolában került megrendezésre a Zero2Hero e-sport akadémia szervezésében. Az előválogatón öt iskola vett részt.Continue Reading
  • A magyar labdarúgó válogatott kapusai
    A kapus egy fura, de rendkívül látványos posztja az adott sportágnak. A csatár és a hátvéd szerelemgyermekeként írható le a legegyszerűbben. Az egyik a góljaival szeretne sütkérezni a rivaldafényben, a másik korlátozott eszközeivel igyekszik ezt meggátolni és elkerülni a hintába ültetésért járó szégyenfa terebélyesedését. E két akarat kovásza a hálóőr.Continue Reading
  • Kossuthos diákok találkoztak az olimpiai bajnok úszónővel, Gyenge Valériával
    Hogy, hogy nem, a Magyar Olimpiai Akadémia és a Csanádi Árpád Olimpiai Baráti Kör rájött arra, hogy saját rendezvényei nem juthatnak olyan magaslatokba, mint azt szeretnék, hacsak…. Hacsak a nyíregyházi Kossuth-diákok jelenlétükkel nem járulnak hozzá ezen események fényének emeléséhez. Tudnak valamit ezek a pesti népek. Ha mást nem, azt biztosan,Continue Reading

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .