Találd meg a helyes arányt!
A sport és a tanulás kapcsolata igenis fontos. A két tevékenység elősegítik egymást. Több kutatás is kimutatta már, hogy jótékony hatással bír a sport a tanulásra és ez visszafelé is így van. Bár igen nehéz lehet őket összehangolni, a kulcs az időbeosztáson van. Ugyanis, ha az időnket jól osztjuk be akkor összeegyeztethetőek.
Hogyan legyen jobb az időbeosztásunk?
Először is végezzük el azokat a feladatokat, amelyek a legnehezebbek. Készítsünk fontossági sorrendet. Fontos, hogy ha végzünk egy feladatot, akkor próbáljuk minél hatékonyabban megcsinálni és a figyelmünket csak oda terelni. Ha, például egy házi feladat elvégzését vagy valami tanulmányokkal kapcsolatos dolgot csinálunk, akkor kisebb szüneteket is tartanunk kell. Az applikáció és napi rendszerezők is segíthetnek időnk beosztásában. A rend is egy nagyon fontos tényező a koncentrálásban, ezért ajánlatosabb egy rendezett és nyugalmas helyen elvégezni a teendőinket. Legyen egy rutinod, amit tartasz. Hogyha az időnk jól be van osztva, akkor a tanulás és a sport egyszerűen összeegyeztethető.
Miben segít a sport és hogy függ össze a tanulással?
Fizikai egészség és mentális frissesség: A sok testmozgás a fizikai egészséget javítja és ez hat a mentális frissességre is.
Stresszkezelés: Csökkenti a stressz kezelését. Az iskolai feladatok sokszor okozhat némi stresszt és ezzel kiengedhetjük azt.
Motiváció növelése: A sport nagyon sokszor erősítheti és javíthat a motiváción. Ezt a motivációt a tanulás segítségére is fel tudjuk használni.
A csapatmunka fejlesztésébe: Ha olyan sportot űzöl, ami csapatban van akkor ez is fejlesztheti és segítheti az iskolai tanulmányokat. Sokszor előfordulhat, hogy az iskolában csoport feladatokat kell készíteni és csapatban dolgozni. Előny, hogy ha már ebbe van egy kis rutinod. A sport nemcsak a fizikai teljesítményt javítja, hanem a mentális, szociális és érzelmi egészségünkre is kedvező hatással van.
Összességében tehát a tanulás és a sport nemcsak párhuzamosan működik, hanem erősítik egymást. A fizikai aktivitás javítja az általános közérzetet, amely közvetlenül hozzájárul a tanulási teljesítmény növekedéséhez.
Ezek is érdekelhetnek még:
- Kossuth Házi Labdarúgó Bajnokság
Október 06-07-én rendeztük meg a DÖK-kel karöltve a házi labdarúgó bajnokságunkat, ahová 5 csapat adta le a jelentkezését. Az élet felülírta a terveket, ugyanis sajnos átfedésben érintett volt az egyik napon a 10.C osztály az ÉLD+ Élménysport program keretein belül egy tájevező foglalkozásra, így át kellett szerveznünk a mérkőzések beosztását.Olvasd tovább - Magyar – portugál meccs, SzakMa Feszt, Monok és Extreme Trail
A Ve-LED Futok után négy nappal, Barta Imre tanár úrral már a Puskás Arénában szurkoltunk a magyar labdarúgó válogatottnak. A CR7 fémjelezte portugálok vendégeskedtek a szentélyban. Nagy volt a sürgés-forgás, mégis csak negyven éve voltunk utoljára VB-n. Ment a fogadkozás a játékosok és a stáb részéről.Olvasd tovább - Vetélkedés és kulinaritás
Mielőtt bármit is írnék, rögtön az elején szögezzük le, hogy az egész eddigi, ilyen irányú tevékenységem tévedés volt. A címben szereplő két kifejezés kapcsolatát majd harminc évig rosszul értelmeztem. Mostanáig abban a hitben éltem, hogy a vetélkedők után, mintegy grátiszként jár a gyerekseregnek a jutalomfalat. Most jöttem rá, hogy egyOlvasd tovább - „Őfelsége titkosszolgálatában”
James Bond fanok higgadjatok le nagyon gyorsan! Bár ha belegondolok, a fanok között az egyik legnagyobb vagyok, és miért is ne játszhatnék el a gondolattal: Daniel Craig után lehetnék én a következő Bond. Minden megvan bennem, ami a titkosügynök jellemrajzában fontos.Olvasd tovább - Kisalföldi fociturné- elbeszélő költemény(?) Mátyási Péter tollából
Április 3-án reggel 8-kor nyakunkba vettük az országot és kitűztük célul Győrt, ahol immár több évtizede megrendezik a hagyományos, Péterfy kispályás labdarúgó kupát (halkan jegyzem meg, hogy tavaly megnyertük, ha esetleg valaki lemaradt volna erről a cseppet sem elhanyagolható információról). Az elit alakulat az alábbi nevekből állt: Továbbá a jólOlvasd tovább