Találd meg a helyes arányt!
A sport és a tanulás kapcsolata igenis fontos. A két tevékenység elősegítik egymást. Több kutatás is kimutatta már, hogy jótékony hatással bír a sport a tanulásra és ez visszafelé is így van. Bár igen nehéz lehet őket összehangolni, a kulcs az időbeosztáson van. Ugyanis, ha az időnket jól osztjuk be akkor összeegyeztethetőek.
Hogyan legyen jobb az időbeosztásunk?
Először is végezzük el azokat a feladatokat, amelyek a legnehezebbek. Készítsünk fontossági sorrendet. Fontos, hogy ha végzünk egy feladatot, akkor próbáljuk minél hatékonyabban megcsinálni és a figyelmünket csak oda terelni. Ha, például egy házi feladat elvégzését vagy valami tanulmányokkal kapcsolatos dolgot csinálunk, akkor kisebb szüneteket is tartanunk kell. Az applikáció és napi rendszerezők is segíthetnek időnk beosztásában. A rend is egy nagyon fontos tényező a koncentrálásban, ezért ajánlatosabb egy rendezett és nyugalmas helyen elvégezni a teendőinket. Legyen egy rutinod, amit tartasz. Hogyha az időnk jól be van osztva, akkor a tanulás és a sport egyszerűen összeegyeztethető.
Miben segít a sport és hogy függ össze a tanulással?
Fizikai egészség és mentális frissesség: A sok testmozgás a fizikai egészséget javítja és ez hat a mentális frissességre is.
Stresszkezelés: Csökkenti a stressz kezelését. Az iskolai feladatok sokszor okozhat némi stresszt és ezzel kiengedhetjük azt.
Motiváció növelése: A sport nagyon sokszor erősítheti és javíthat a motiváción. Ezt a motivációt a tanulás segítségére is fel tudjuk használni.
A csapatmunka fejlesztésébe: Ha olyan sportot űzöl, ami csapatban van akkor ez is fejlesztheti és segítheti az iskolai tanulmányokat. Sokszor előfordulhat, hogy az iskolában csoport feladatokat kell készíteni és csapatban dolgozni. Előny, hogy ha már ebbe van egy kis rutinod. A sport nemcsak a fizikai teljesítményt javítja, hanem a mentális, szociális és érzelmi egészségünkre is kedvező hatással van.
Összességében tehát a tanulás és a sport nemcsak párhuzamosan működik, hanem erősítik egymást. A fizikai aktivitás javítja az általános közérzetet, amely közvetlenül hozzájárul a tanulási teljesítmény növekedéséhez.
Ezek is érdekelhetnek még:
- Hatalmas őszi menetelés: helyosztó mérkőzések, élménymeccs és Fair Play Kupa őszi győzelem!
Nem könnyű meghatározni, honnan is induljon a lányok idei története, hiszen az őszi szezon izgalmakban, fordulatokban és emlékezetes pillanatokban volt gazdag.Olvasd tovább - A Wesselényi Kispályás Labdarúgó Kupa győztese 2025-ben a Nyíregyházi Evangélikus Kossuth Lajos Gimnázium!
November 19-én részt vettünk az iskola labdarúgó csapatával a Wesselényi sportcsarnokában, hét iskola részvételével megrendezett Wesselényi Labdarúgó Kupán.Olvasd tovább - Futsal diákolimpia
November 4-én nagyon kellemes, napsütéses időben rendezték meg a futsal diákolimpia városi fordulóját. Ugyan mi a Bencs László iskola sportcsarnokában ebből sokat nem tapasztalhattunk, de a tudat, hogy tavaszias időbe tudunk kimenni a rendezvény után, felemelő volt. Egy szónak is száz a vége, a meccsekre kellő komolysággal készült a galeri,Olvasd tovább - Tájevezés a sóstói tavon
Szeptemberben a Vidám Delfin Utazási Irodától kaptam egy email-t, melyben ingyenes kenuzási lehetőséget ajánlottak diákok számára az ÉLD+ Élménysport program diákoknak 2025 program keretein belül a sóstói csónakázó tavon.Olvasd tovább - Kossuth Házi Labdarúgó Bajnokság
Október 06-07-én rendeztük meg a DÖK-kel karöltve a házi labdarúgó bajnokságunkat, ahová 5 csapat adta le a jelentkezését. Az élet felülírta a terveket, ugyanis sajnos átfedésben érintett volt az egyik napon a 10.C osztály az ÉLD+ Élménysport program keretein belül egy tájevező foglalkozásra, így át kellett szerveznünk a mérkőzések beosztását.Olvasd tovább