Találd meg a helyes arányt!
A sport és a tanulás kapcsolata igenis fontos. A két tevékenység elősegítik egymást. Több kutatás is kimutatta már, hogy jótékony hatással bír a sport a tanulásra és ez visszafelé is így van. Bár igen nehéz lehet őket összehangolni, a kulcs az időbeosztáson van. Ugyanis, ha az időnket jól osztjuk be akkor összeegyeztethetőek.
Hogyan legyen jobb az időbeosztásunk?
Először is végezzük el azokat a feladatokat, amelyek a legnehezebbek. Készítsünk fontossági sorrendet. Fontos, hogy ha végzünk egy feladatot, akkor próbáljuk minél hatékonyabban megcsinálni és a figyelmünket csak oda terelni. Ha, például egy házi feladat elvégzését vagy valami tanulmányokkal kapcsolatos dolgot csinálunk, akkor kisebb szüneteket is tartanunk kell. Az applikáció és napi rendszerezők is segíthetnek időnk beosztásában. A rend is egy nagyon fontos tényező a koncentrálásban, ezért ajánlatosabb egy rendezett és nyugalmas helyen elvégezni a teendőinket. Legyen egy rutinod, amit tartasz. Hogyha az időnk jól be van osztva, akkor a tanulás és a sport egyszerűen összeegyeztethető.
Miben segít a sport és hogy függ össze a tanulással?
Fizikai egészség és mentális frissesség: A sok testmozgás a fizikai egészséget javítja és ez hat a mentális frissességre is.
Stresszkezelés: Csökkenti a stressz kezelését. Az iskolai feladatok sokszor okozhat némi stresszt és ezzel kiengedhetjük azt.
Motiváció növelése: A sport nagyon sokszor erősítheti és javíthat a motiváción. Ezt a motivációt a tanulás segítségére is fel tudjuk használni.
A csapatmunka fejlesztésébe: Ha olyan sportot űzöl, ami csapatban van akkor ez is fejlesztheti és segítheti az iskolai tanulmányokat. Sokszor előfordulhat, hogy az iskolában csoport feladatokat kell készíteni és csapatban dolgozni. Előny, hogy ha már ebbe van egy kis rutinod. A sport nemcsak a fizikai teljesítményt javítja, hanem a mentális, szociális és érzelmi egészségünkre is kedvező hatással van.
Összességében tehát a tanulás és a sport nemcsak párhuzamosan működik, hanem erősítik egymást. A fizikai aktivitás javítja az általános közérzetet, amely közvetlenül hozzájárul a tanulási teljesítmény növekedéséhez.
Ezek is érdekelhetnek még:
- A sport és a tanulás összhangja
Találd meg a helyes arányt! A sport és a tanulás kapcsolata igenis fontos. A két tevékenység elősegítik egymást. Több kutatás is kimutatta már, hogy jótékony hatással bír a sport a tanulásra és ez visszafelé is így van. Bár igen nehéz lehet őket összehangolni, a kulcs az időbeosztáson van. Ugyanis, haOlvasd tovább - A sport fontossága az életben
A mozgás különösen fontos egészségünk megőrzéséhez és az elhízások, betegségek elkerüléséhez. A mozgás fontossága egyenlő értékű a táplálkozás fontosságával és elengedhetetlen segítség a csont és az izomzat, sőt mi több az idegrendszer fejlődéséhez. Főleg a növekedésben lévő gyerekeknél. Emellett aki űz bármilyen aktív sportot az mentális és fizikális előnyben vanOlvasd tovább - A magyar néptánc szépsége
Miért jó a néptánc? Van-e értelme még a mai világban viseletbe öltözni és régi zenékre táncolni? Ha ilyen vagy hasonló kérdések vannak a fejedben jó helyen jársz…Olvasd tovább - Diego Maradona: A foci mágusa
A Korai Évek és Pályakezdés Diego Armando Maradona Buenos Airesben született 1960. október 30-án. Fiatal korától kezdve mutatta meg tehetségét, 8 évesen pedig a Los Cebollitas együtteséhez került, ami a Boca Juniors utánpótlás csapata volt. A pályafutásának az igazi kezdetét 16 évesen kapta, amikor az argentin válogatottban mutatkozott be. AzOlvasd tovább - A Társastánc
A tánc egy olyan tevékenység mely megmozgatja a testet és még a zenei ritmus érzéket is javítja.Olvasd tovább